子供の飲み物について
コーラは子供にはいつから飲ませていいか
について気になっているのではないでしょうか?
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コーラは子供にはいつから飲ませたらいい?
コーラは子供にはいつから飲ませていいかは
特に決められていません。
ただネット上を調べてみると
3歳を過ぎた頃から飲ませていた
小学生になって以降に飲ませていた
といった意見が多い印象です。
それに、
コーラなどの炭酸飲料を
全く飲ませずに禁止をしていると、
友達の家に行ったときなどに
大量に飲んでしまうなど
反動による大量摂取も考えられます。
なので、
少なくともコーラを子供に飲ませるのは
3歳以降がオススメだと言えますし、
自分で歯磨きができる年齢になってから
与えるようにするといいでしょう。
コーラを子供に飲ませる影響とは?
コーラは子供にとって
悪影響を与えそうな飲み物という印象ですが
子供が飲んでどんな影響を与えてしまうのでしょう?
糖分
コーラには当然ながら
糖分
が多く含まれています。
糖分を多く摂取すると
肥満や虫歯の原因になってしまいますし、
味覚が偏ることにもつながります。
さらに、
コーラなどの糖分を含んだ食べ物や飲み物は
毎日のように大量に摂取していると
甘いものがないと落ち着かなかったりイライラする
糖質依存
に陥ってしまう場合も。
なので、
コーラの飲みすぎは子供にとって
注意するべきことです。
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炭酸
コーラには
炭酸
が含まれていますが、
炭酸ガスによってお腹を膨らませ
満腹感を感じさせやすくしてしまいます。
それにより、
ご飯をあまり食べられなくなり
栄養が偏ることになってしまいます。
カフェイン
実はコーラでも少なからず
カフェイン
が含まれています。
カフェインと言えば
コーヒーなどに含まれてる成分ですが
覚醒作用
興奮作用
が含まれてることでも有名です。
なのでコーラを飲みすぎることで
夜になかなか眠れなくなって
成長を妨げることにもつながります。
コーラに含まれるカフェインは
コーヒー等ど比べたら少量ですが、
子供は大人と比較して体が出来上がってないので
カフェインの影響を受けやすいです。
なので、
あまり飲ませすぎないように
注意した方がいいでしょう。
コーラを飲みすぎると骨が解ける?
子供の頃に
コーラを飲みすぎると骨が解ける
と言われたことがあると思いますが、
実際のところは、
直接骨をコーラに長時間漬け込んでいたら
確かに溶けるのですが、
口から飲んだだけでは骨は溶けません。
ただ、
コーラなどの炭酸飲料には酸味付けのため
リン酸
が含まれていまして、
リン酸を過剰に摂取すると、
血液中のカルシウムと結びついて
尿として排出されてしまいます。
そしたら
血液中のカルシウム濃度が下がるので
元に戻すために骨や歯のカルシウムを使います。
それによって
カルシウム不足になって
骨や歯がもろくなるということで
コーラを飲みすぎると骨が溶ける
と言われるようになったのでしょう。
コーラは子供にはいつからまとめ
コーラは子供にはいつからがいいかは
特に決まってはいませんが
3歳以降から
が目安になります。
とはいえ、
飲ませすぎるのも体に良くないので
毎日飲ませないように気を付ける
一度にあまり多くの量を飲ませない
水で薄めておく
等して飲ませるようにしましょう。
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