子供も育ってきたから
そろそろチョコを食べさせようかと
考えていると思いますが、
チョコは何歳から食べられるんだろう?
とも思われてないでしょうか?
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チョコは何歳から食べられる?
チョコは何歳から食べられるのかの基準は
明確には決まっていませんが
おおよそ1歳半~3歳くらい
が目安です。
乳幼児は消化器官が未発達なので
チョコみたいな砂糖などを含んでる食品は
胃に負担をかけることになってしまいます。
だから、
チョコを食べさせるのは早くても
離乳食を食べ始める1歳半くらい
が目安となりますし、
1歳半くらいから食べさせる場合でも
クッキーにのっているような
少量のチョコを与えるか
少し舐めさせる程度にしましょう。
そして、
チョコレートバーとか
板チョコのようなチョコを食べさせるのは
3歳以降
を目安として考えましょう。
赤ちゃんの頃から
味の濃い食べ物を食べてると、
将来的に濃い味を好んだりする傾向があるので、
チョコなどの味の濃い食べ物を与えるのは
3歳以降を目安にするのがよろしいのです。
なので、
チョコをなめさせる程度だったら1歳半くらいからで
普通に食べさせるのなら3歳以降から
が目安です。
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チョコはどれくらいの量を食べさせるといい?
チョコを子供に食べさせるときは
どれくらいの量を与えるとよろしいのでしょう?
1歳~5歳くらいの幼児に
おやつとして与える食べ物のカロリーは
20～60Kcal前後
が推奨されています。
この数値は大体
チョコレートを1~3欠片程度
与えるくらいの量です。
なので、
チョコレートを食べさせるなら
1日当たり1欠片位を与えるようにし、
牛乳やお茶といった
他の間食を加味したうえで与えましょう。
幼児にとってのおやつは
1日3回の食事では足りない栄養を
補うことが目的になりますので、
そんなに与え過ぎない方がいいです。
チョコを赤ちゃんに与える時↓
虫歯にも気を付ける
チョコは食べた後に
歯に残ってしまいやすいので、
虫歯が残ってしまいやすいです。
なので、
チョコを食べた後は歯磨きやうがい、
麦茶や水を飲むなどして
口の中にチョコを残さないようにしましょう。
チョコは何歳から食べられるまとめ
チョコは何歳から食べられるかは
1歳半~3歳くらい
の年齢が目安になります。
そしてチョコを含めた間食は
1日3回の食事では足りない栄養を
補うことが目的になりますので、
1歳半くらいの場合は
なめさせる程度にとどめておいて、
3歳以降は
1日当たり1欠片くらいのチョコを
与えるのがオススメです。
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